Mobil cihazlar uykumuzu bozuyor

telefonla-uyuyan-adam

Yatmadan 繹nce kullan覺lan tablet ve telefonlar覺n ekranlar覺ndan yay覺lan 覺覺覺n, 繹zellikle gen癟 yataki kiilerde uyku s覺ras覺nda salg覺lanan melatonin hormonu seviyesini d羹羹rd羹羹 kefedildi.

ABD merkezli Rensselaer Politechnic Enstit羹s羹 taraf覺ndan yap覺lan arat覺rmaya g繹re, elektronik aletleri uyku 繹ncesinde iki saat boyunca kullanmak, uyku sorunlar覺na neden oluyor. Bu sorun, LED ve LCD ekranlar覺n, v羹cut saatini d羹zenleyen melatonin hormonu salg覺s覺n覺 salg覺lamas覺ndan kaynaklan覺yor ve gen癟ler bu durumdan yetikinlere g繹re faha fazla etkileniyor.

Dailymailin haberine g繹re, yap覺lan deneylerde 13 kiiye 繹zel g繹zl羹kler giydirilerek, film izlemek, kitap okumak ve oyun oynamak i癟in kulland覺klar覺 tabletlerin ekranlar覺ndan yay覺lan 覺覺覺n etkisi g繹zlemlendi. 襤ki saat boyunca 覺覺a maruz kalanlarda, salg覺lanan melatonin hormonunun ortalama y羹zde 22 d羹t羹羹 g繹r羹ld羹.

MELATON襤N NED襤R?
Melatonin, gece saatlerinde ve sadece karanl覺k ortamda beyindeki epifiz bezi taraf覺ndan salg覺lanan, v羹cut saatinin d羹zenleyicisi olan hormon olarak biliniyor. Gece 覺覺kl覺 ortamda uyumak melatonin salg覺s覺n覺 yavalat覺p uyku d羹zenini bozarak diyabet, obezite ve g繹羹s kanseri gibi ciddi hastal覺klar覺n ortaya 癟覺kma riskini 繹nemli oranda art覺r覺yor.
Arat覺rmalarda elde edilen sonu癟lar, melatonin hormonu seviyesinin uykudan 繹nce v羹cudun maruz kald覺覺 覺覺k taraf覺ndan da etkilendiini g繹steriyor. Tabletlerin ekranlar覺ndan yay覺lan 覺覺klar, bir saatlik kullan覺mda hormon seviyesini 癟ok fazla etkilemezken, kullan覺m s羹resi iki saati at覺覺nda melatonin seviyesinde ciddi bir d羹羹 yaan覺yor.

GECE UYUMAMIZI ENGELLEYEN MOB襤L C襤HAZLAR MI?
Arat覺rmac覺lar覺n sonu癟lar hakk覺nda bilgilendirdii mobil cihaz 羹reticileri, ekran 覺覺覺n覺n v羹cudu nas覺l etkilediini arat覺r覺yor. Bu sorunu azaltmaya y繹nelik bir 癟繹z羹m olarak elektronik aletlerin ekranlar覺n覺n parlakl覺覺n覺 azalt覺p kullanmay覺 繹neren arat覺rmac覺lar, sadece tablet ve bilgisayarlar覺n deil, kendinden ayd覺nlatmal覺 her ekran覺n ayn覺 etkiye sahip olabileceini ifade ediyor.

Arat覺rmac覺lar, ekran parlakl覺覺 art覺r覺lm覺 elektronik aletlerin, gece uykusuzluk 癟ekenlerin sorununun temelinde yatabileceini 繹ne s羹r羹l羹yor. zellikle ergenlik 癟a覺ndaki gen癟lerin bu 覺覺ktan yetikinlere g繹re daha 癟ok etkilendii belirtilirken, gece yatmadan 繹nce elektronik alet kullan覺m覺n覺n ebeveynleri taraf覺ndan k覺s覺tlanmas覺 繹neriliyor.
ntvmsnbc.com

ADS
(Toplam 220 defa izlendi, bug羹n 1 kere g繹r羹ld羹)

Related posts

One Thought to “Mobil cihazlar uykumuzu bozuyor”

  1. kerem

    襤ster istemez etkisindeyiz biz bu kablosuz cihazlar覺n

Leave a Comment