Kanser riskini azaltmak i癟in ne yapabilirsiniz?

saglikli-yasam

G羹nl羹k yaant覺m覺zda alaca覺m覺z 繹nlemler ve yapaca覺m覺z basit eylerle 癟a覺n hastal覺覺 kanserden korunmak ve riski azaltmak m羹mk羹n. Anadolu Sal覺k Merkezi Hematolojik Onkoloji / T覺bbi Onkoloji Uzman覺 Prof. Dr. Necdet skent, daha kaliteli bir yaam s羹rmeniz i癟in yapman覺z gerekenleri u ekilde s覺ral覺yor: 1. Sigara ve dier t羹t羹n 羹r羹nlerini kullanmay覺n Sigara ve dier t羹t羹n 羹r羹nleri, t羹m kanser 繹l羹mlerinin %30undan sorumludur. Sigara kullananlarda akcier kanseri gelime oran覺, kullanmayanlara g繹re 20 kat fazlad覺r. Akcier kanserlerinden 繹l羹mlerin yakla覺k y羹zde 90覺 sigara ilikilidir. A覺z i癟i, ba boyun b繹lgesi, ses telleri, idrar kesesi ve yollar覺 kanserleri ile pankreas…

Read More

Hemoroidten kurtulman覺n ilk yolu: dengeli beslenme

kalcasini-tutan-kadin

Anadolu Sal覺k Merkezi Genel Cerrahi Uzman覺 Dr. Ayhan Erdemir, hemoroidten kurtulman覺n ilk yolunun dengeli beslenerek kab覺zl覺ktan kurtulmak olduuna dikkat 癟ekiyor. Hemoroidin mutlaka tedavi edilmesi gerektiini belirten Dr. Demir, S羹rekli kanamas覺 olan ve bu nedenle yaam kalitesi etkilenen hastalar覺n tedavisinde de cerrahi y繹ntem 繹ncelikle d羹羹n羹lmelidir diyor. Hemoroid, barsak al覺kanl覺klar覺ndaki deiiklikler, bata gebelik olmak 羹zere kar覺n i癟i bas覺nc覺n覺n artt覺覺 durumlar, hareketsiz yaam, 癟al覺ma artlar覺 ve kal覺tsal yatk覺nl覺k gibi nedenlerle oluuyor. Yak覺nmaya neden olan birinci ve ikinci derecedeki hemoroidlerde t覺bbi tedavi uygulanmas覺 gerektiini s繹yleyen Anadolu Sal覺k Merkezi Genel Cerrahi Uzman覺 Dr. Ayhan Erdemir,…

Read More

K覺覺n sal覺kl覺 bir cilt i癟in 10 alt覺n 繹neri

K覺覺n sal覺kl覺 bir cilt

K覺覺n sal覺kl覺 bir cilt i癟in 10 alt覺n 繹neri K覺 aylar覺nda cilt, souk havaya uyum salamaya 癟al覺arak kan dola覺m覺n覺 azalt覺r. Bu durum, ter ve ya bezlerinin az 癟al覺mas覺na, cildin ihtiya癟 duyduu antioksidanlar覺 almamas覺na sebep olur. Ayr覺ca souk havalarda cilt kuruluu, cildin ya kaybetmesinin en b羹y羹k sebebi. Gecelerin uzad覺覺 k覺 g羹nleri, g羹n 覺覺覺n覺n azalmas覺yla artan melatonin hormonuyla cildiniz gen癟lik sentezlemeye balayacakt覺r. Melatonin hormonu h羹cre yenileyici 繹zellie sahiptir ve k覺覺n daha 癟ok 羹retilir. Eer k覺 gecelerini f覺rsata 癟evirmek istiyorsan覺z eve girer girmez makyaj覺n覺z覺 silmelisiniz. Temizlenen y羹z羹n羹z t羹m gece yenilenmeye devam edecektir. K覺 aylar覺nda…

Read More

Yemekte Doru Bilinen 11 Yanl覺

sus-yapan-kadin

G羹nl羹k hayatta s覺kl覺kla yediimiz g覺dalarla ilgili yap覺lan bir癟ok hata var. Bunlar yanl覺 beslenmeye yol a癟覺yor.Bir癟ok insan, sal覺kl覺 yaamak i癟in yemek se癟imlerine 繹zen g繹sterir. ocuklar i癟in se癟ilen yemeklerin protein ve mineral a癟覺s覺ndan zengin olmas覺na dikkat edilir. Hastaland覺klar覺nda 癟eit 癟eit kar覺覺mlar haz覺rlan覺r ki 癟abuk ayaa kalkabilsinler. Ayn覺 ekilde eler birbirine, 繹renciler ev arkadalar覺na hastaland覺klar覺nda iyi bakabilmek i癟in ellinden geleni yapar. Ancak sal覺kl覺 olduunu d羹羹nerek t羹kettiimiz yiyecek ve i癟ecekler bazen yanl覺 beslenmemize neden olabiliyor. stelik doru bildiimiz bu yanl覺lar yaln覺z hastal覺k durumlar覺nda yap覺lm覺yor. Bal覺k yan覺nda yourt yememek : Bilinenin aksine bal覺k tazeyse yourtla…

Read More

Sal覺kl覺 beslenerek yorgunluu gidermenin yollar覺

havuc-kadin

Youn i temposu, trafikte ge癟en uzun saatler, g羹n i癟inde yaanan stres ve daha bir癟ok fakt繹r kendimizi yorgun hissetmemize sebep oluyor. Sal覺kl覺 beslenme, yorgunluu engellemenin en 繹nemli yollar覺ndan biri. Anadolu Sal覺k Merkezi Beslenme ve Diyet Uzman覺 aatay Demir, enerjik bir v羹cut i癟in beslenmede dikkat edilmesi gerekenleri anlat覺yor. Hangi ya grubunda olursa olsun pek 癟ok kii, g羹nl羹k tempoda yorgunluktan ikayet ediyor. Oysa uzmanlar, 繹羹nlerde dikkat edilecek birka癟 繹nemli nokta sayesinde g羹n boyu zinde kalabilmenin m羹mk羹n olduunu belirtiyor. Anadolu Sal覺k Merkezi Beslenme ve Diyet Uzman覺 aatay Demir, yorgunlukla baetmenin en doal ve 繹nemli…

Read More