Kanser riskini azaltmak i癟in ne yapabilirsiniz?

saglikli-yasam

G羹nl羹k yaant覺m覺zda alaca覺m覺z 繹nlemler ve yapaca覺m覺z basit eylerle 癟a覺n hastal覺覺 kanserden korunmak ve riski azaltmak m羹mk羹n. Anadolu Sal覺k Merkezi Hematolojik Onkoloji / T覺bbi Onkoloji Uzman覺 Prof. Dr. Necdet skent, daha kaliteli bir yaam s羹rmeniz i癟in yapman覺z gerekenleri u ekilde s覺ral覺yor: 1. Sigara ve dier t羹t羹n 羹r羹nlerini kullanmay覺n Sigara ve dier t羹t羹n 羹r羹nleri, t羹m kanser 繹l羹mlerinin %30undan sorumludur. Sigara kullananlarda akcier kanseri gelime oran覺, kullanmayanlara g繹re 20 kat fazlad覺r. Akcier kanserlerinden 繹l羹mlerin yakla覺k y羹zde 90覺 sigara ilikilidir. A覺z i癟i, ba boyun b繹lgesi, ses telleri, idrar kesesi ve yollar覺 kanserleri ile pankreas…

Read More

Diyabetliler i癟in egzersizi keyifli hale getirmenin yollar覺

zumba-yapam-kadinlar

Diyabet global bir sal覺k sorunu olarak g羹ndemdeki yerini korumaya devam ederken, diyabetten korunma ve kan ekeri kontrol羹 de bir o kadar 繹nem kazan覺yor. Bunu salayabilmek i癟in, yaam tarz覺 ve beslenmedeki deiikliklerin yan覺nda egzsersizin ayr覺 bir yeri bulunuyor. Egzersizi zorunlu olmaktan 癟覺kar覺p keyifli bir aktivite haline getirerek g羹ndelik yaam覺n i癟ine yerletirmek m羹mk羹n. Peki bunu nas覺l yapaca覺z? Hafif egzersizlerin kan ekerinin d羹zenlenmesine yard覺mc覺 olduu, fazla kilo, kan bas覺nc覺 ve kan yalar覺n覺n azalmas覺na katk覺da bulunduu ve b繹ylelikle kalp krizi ile inme riskini azaltt覺覺na dikkat 癟eken Anadolu Sal覺k Merkezi Fiziksel T覺p ve Rehabilitasyon Uzman覺…

Read More

K覺 mevsiminde kalp krizi ge癟irme riski 羹癟 kat art覺yor

kalp krizi

Uzmanlar, k覺 mevsiminde kalp krizi ge癟irme riskinin 羹癟 kat artt覺覺 s繹yledi… st solunum yollar覺 enfeksiyonlar覺n覺n artmas覺, daha y羹ksek kalori i癟eren yiyeceklerin t羹ketilmesi, al覺nan fazla kalorinin harcanmamas覺, hareketsizlik ve a覺r覺 souk havan覺n tetikledii damar b羹z羹melerinden dolay覺 k覺 aylar覺nda kalp krizi ge癟irme riski 羹癟 kat art覺yor. Kardiyoloji Uzman覺 Dr. Fahriye Aca, “Kalp krizlerinin k覺 aylar覺nda daha s覺k olmas覺n覺n belki de en 繹nemli sebebi, souk havalarda damarlarda b羹z羹lme ve spazm olmas覺, ayr覺ca tansiyonun y羹kselmesidir. Bu etki g繹羹s ar覺lar覺na ve hatta kalp krizine sebep olmaktad覺r” dedi. Damar sertliinin 繹nemine iaret eden Dr. Aca, “K覺…

Read More