Diyabetliler i癟in egzersizi keyifli hale getirmenin yollar覺

zumba-yapam-kadinlar

Diyabet global bir sal覺k sorunu olarak g羹ndemdeki yerini korumaya devam ederken, diyabetten korunma ve kan ekeri kontrol羹 de bir o kadar 繹nem kazan覺yor. Bunu salayabilmek i癟in, yaam tarz覺 ve beslenmedeki deiikliklerin yan覺nda egzsersizin ayr覺 bir yeri bulunuyor. Egzersizi zorunlu olmaktan 癟覺kar覺p keyifli bir aktivite haline getirerek g羹ndelik yaam覺n i癟ine yerletirmek m羹mk羹n. Peki bunu nas覺l yapaca覺z? Hafif egzersizlerin kan ekerinin d羹zenlenmesine yard覺mc覺 olduu, fazla kilo, kan bas覺nc覺 ve kan yalar覺n覺n azalmas覺na katk覺da bulunduu ve b繹ylelikle kalp krizi ile inme riskini azaltt覺覺na dikkat 癟eken Anadolu Sal覺k Merkezi Fiziksel T覺p ve Rehabilitasyon Uzman覺…

Read More

Bel ar覺s覺, i癟 organlardaki hastal覺klar覺n belirtisi olabiliyor

kadin bel agrisi

Bel ar覺s覺, bel b繹lgesine ait nedenlerle ortaya 癟覺kabildii gibi kar覺n i癟erisinde bir aort anevrizmas覺, b繹brek ta覺 ve safra kesesi, pankreas ya da karacierde sorun ile kal癟a eklemi veya eklem hastal覺klar覺 varsa da yaanabiliyor. 襤癟 organlardaki hastal覺klar da bel ar覺s覺 olarak iaret verebiliyor. T羹rk toplumunun %80i, yaamlar覺n覺n bir d繹neminde mutlaka bel ar覺s覺 癟ekiyor. zellikle yetikinlerde 30 ya覺ndan itibaren bel ar覺s覺 癟ekme riski art覺yor. Ancak bununla birlikte yap覺lan arat覺rmalar, bel ar覺s覺 癟eken hastalar覺n ilk ar覺da hemen hekime bavurduklar覺n覺, ancak ikinci ar覺da art覺k hekime gitmediklerini g繹steriyor. Anadolu Sal覺k Merkezi Ortopedi ve Travmatoloji Uzman覺…

Read More

Salatal覺k deyip ge癟meyin

salatalik

Her G羹n Salatal覺k T羹ketmenize Neden Olacak 10 Sebep! Salatal覺k deyip ge癟meyin.. Bak覺n neler neler yap覺yormu kendisi v羹cudumuza.. 1- V羹cudun su ihtiyac覺n覺 canland覺r覺r Eer yeterli su t羹ketimi i癟in fazlas覺yla megul olduunuzu d羹羹n羹yorsan覺z y羹zde 90覺 sudan oluan taze bir salatal覺k yemelisiniz. B繹ylece su kayb覺n覺z覺 telafi edebilirsiniz. 2- V羹cudun i癟 ve d覺 覺s覺s覺n覺 d羹zenler Salatal覺k t羹ketmek, mide ekimesinden kurtulman覺z覺 salar. Ve eer g羹ne yan覺klar覺n覺z varsa, cildinize uygulayaca覺n覺z salatal覺kla bunu 癟繹zebilirsiniz. 3- Toksinleri ortadan kald覺r覺r Salatal覺覺n i癟inde bulunan su, at覺k 羹r羹nleri v羹cut d覺覺na atmaya yarayan sanal bir s羹p羹rge gibi davran覺r. D羹zenli yenildii takdirde salatal覺覺n…

Read More