Şubat 2019 – Sayfa 4 – Sağlık 🩺 Sıhhatinizi kaybetmeyin

Kışın sağlıklı bir cilt için 10 altın öneri

13 Şubat 2019 admin

Kışın sağlıklı bir cilt için 10 altın öneri Kış aylarında cilt, soğuk havaya uyum sağlamaya çalışarak kan dolaşımını azaltır. Bu durum, ter ve yağ bezlerinin az çalışmasına, cildin ihtiyaç duyduğu antioksidanları almamasına sebep olur. Ayrıca soğuk havalarda cilt kuruluğu, cildin yağ kaybetmesinin en büyük sebebi. Gecelerin uzadığı kış günleri, gün ışığının azalmasıyla artan melatonin hormonuyla cildiniz gençlik sentezlemeye başlayacaktır. Melatonin hormonu hücre yenileyici özelliğe sahiptir ve kışın daha çok üretilir. Eğer kış gecelerini fırsata çevirmek istiyorsanız eve girer girmez makyajınızı silmelisiniz. Temizlenen yüzünüz tüm gece yenilenmeye devam edecektir. Kış aylarında…

Depresyonda mıyım?

12 Şubat 2019 admin

Her ne kadar günlük hayatımızda moralimiz bozulduğunda ya da canımızı sıkan bir durum ile karşılaştığımızda hemen “depresyondayım” desek de depresyon, belirtileri kişiden kişiye farklılık gösterebilen, psikolojik, biyolojik ve sosyal faktörlerin birleşiminden oluşan son derece karmaşık bir duygu durum bozukluğudur. Depresyon belirtileri bireyler arasında farklılık gösterebileceği gibi en sık karşılaşılan karakteristik özellikleri aşağıdaki gibi sıralanabilir; Ümitsizlik, değersizlik ve çaresizlik hisleri Duyguları kontrol edememe Günlük aktivitelere duyulan ilginin azalması İştahta belirgin artış/azalış Kiloda belirgin artış/azalış Uyku düzeninde belirgin değişimler Belirgin öfke ve huzursuzluk Belirgin enerji kaybı Kendinden nefret etme, şiddetli suçluluk duygusu…

E-Nabız Uygulamasına Giriş İşlemleri Nelerdir?

12 Şubat 2019 admin

E-Nabız kişilerin muayene, tetkik ve tedavilerinin nerede yapıldığına bakılmaksızın, kendi adına üretilmiş tüm sağlık bilgilerini yönetebildiği, tıbbi özgeçmişine tek bir yerden ulaşabildiği ve sadece kendisinin belirlediği yetki çerçevesinde hekimlerle paylaşabildiği sistem olarak geliştirildi. E-Nabız, bizzat sizin verdiğiniz, süresi ve sınırı belirlenmiş yetki çerçevesinde sağlık kayıtlarınızın hekimlerce değerlendirilebildiği, böylelikle teşhis ve tedavi sürecinin kalitesini ve hızını artıran, sizinle hekiminiz arasında güçlü bir iletişim ağının kurulmasını sağlayan, internet üzerinden güvenli bir şekilde erişilebilen dünyanın en geniş ve en kapsamlı sağlık bilişim alt yapısıdır. Bakanlığın, altyapısını tüm sağlık kuruluşlarının bilgi sistemlerini birbirine entegre…

Vajinismus

11 Şubat 2019 admin

Vajinismus problemi fiziksel bir engel olmamasına rağmen kadının korku, kaygı ve endişelerinden dolayı cinsel ilişkiye izin vermemesi, verememesi olarak tanımlanmaktadır. Vajina ilişki sırasında penisin büyüklüğü, ya da küçüklüğüne göre kendini hazırlar. Cinsel birleşmenin durumuna bağlı olarak genişler. Korku ve kaygı ile kadın erkeği ve erkeğin penisini vajen bölgesine yanaştırmazken, bazıları ise yanlızca vajen girişinde bu hisleri yaşarlar. Vajinismusun oluş nedenleri kişilere göre farklılık gösterir; “Vajinanın çok küçük veya çok dar olmasından dolayı ilişkiye girememek” diye bir kavram çoğu zaman doğru değildir, çünkü vajina yapı itibariyle esnektir ve doğumda bir çocuğun…

Böbrek hastaları oruç tutarken nelere dikkat etmeli?

11 Şubat 2019 admin

Oruç ile beraberinde gelen uzun süreli açlık ve susuzluk, böbrek hastalarında zaten birikmiş olan üre ve benzeri atıkların daha fazla artmasına neden olabiliyor. Hekime danışmadan oruç tutulmamasını öneren Anadolu Sağlık Merkezi Üroloji Uzmanı Prof. Dr. Nazmi Yalçın İlker, Ramazan ayından önce böbrek hastalarının ilaç uygulamalarının gözden geçirilmesi gerektiğinin de altını çiziyor. Ramazan ayı, her geçen sene daha da uzun günlere ve sıcak havalara denk geliyor. Dolayısıyla hem aç kalma süresi uzuyor, hem de sıvı ve elektrolitlerin kaybı artıyor. Özellikle kronik rahatsızlığı olan kişilerin birkaç doz tüketmesi gereken ilaçların kullanımında zorluklar…

Oruç tutmanın püf noktaları

10 Şubat 2019 admin

Diyetisyen Zuhal Yargıtay: “Özellikle sahurda kızartma türü yiyecekler ve hazır gıdalardan uzak durun, iftar ile sahur arasında en az 2,5 litre su için” dedi. Trakya Üniversitesi (TÜ) Tıp Fakültesi Diyetisyeni Zuhal Yargıtay, ”Özellikle sahurda kızartma türü yiyecekler ve hazır gıdalardan uzak durun, iftar ile sahur arasında en az 2,5 litre su için” dedi. Yargıtay, TÜ Başhekimlik Toplantı Salonunda düzenlediği basın toplantısında, dengeli beslenme konusunda uyarılarda bulanarak, özellikle bu yıl, ramazanın sıcak günlere rastlaması nedeniyle beslenmenin öneminin bir kat daha arttığını belirtti. Ramazan ayında dengeli ve yeterli beslenmenin sürdürülebilmesi için iftar…

E-Nabız Acil sağlık verilerim nelerdir?

10 Şubat 2019 admin

E-Nabız Acil sağlık verilerim nelerdir? “Acil sağlık verilerim” alanı acil bir durumda ya da kendinizi ifade edemediğinizde size müdahale eden sağlık ekibinin daha doğru ve hızlı sağlık hizmeti sunmasına imkân sağlayan bilgileri içerir. Kullandığınız cihazlar, kronik hastalıklarınız, düzenli kullandığınız ilaçlar, geçirdiğiniz ameliyatlar, alerji bilgileriniz ve sizin belirleyeceğiniz diğer bilgileri “acil sağlık verilerinizi” sisteme kaydedebilirsiniz. Sağlık verilerinize her yerden ulaşabilme imkanı e-Nabız’a bilgisayarınızdan ulaşabileceğiniz gibi, IOS ve Android işletim sistemine sahip tüm akıllı cihazlarla da bağlanabileceksiniz. Böylece gittiğiniz farklı sağlık kuruluşlarında yapılan muayene bilgisi detayları, reçete ve ilaç bilgileriniz, farklı laboratuvarlarda…

Yeşim Taşının Faydaları

09 Şubat 2019 admin

Fiziksel ve metafiziksel birçok faydası olan yeşim taşı özellikle Çinliler tarafından çok sık kullanılmaktadır. Çinliler yeşim taşının ticaret hayatında bereket ve şans getireceğine inanırlar. Özellikle iş hayatına başlamadan önce yeşim taşından yontulmuş hayvan figürlü tılsımlara dokunup, okşarlar. Böylece daha fazla kazanç elde edeceklerine inanırlar. Yeşim taşı ruhu ve bedeni tüm hastalıklardan korur. Hastalıkları iyileştirici özelliğe sahiptir. İnsanın içinde bulunduğu ruhsal gerginlikleri azaltarak, ruhu rahatlatır ve dinlendirir. Ruh ile beden, duygu ve düşünceler arasındaki dengeyi sağlayarak, insanı karmaşadan kurtarır. İnsanı ikilemde bırakan karışık duygulardan kurtararak daha net olmanızı sağlar. Aşırı duygusallığın…

Bebeklerde güvenli uyku

09 Şubat 2019 admin

1 yaş altı bebeklerde açıklanamayan ölümler, ANİ BEBEK ÖLÜMÜ SENDROMU olarak adlandırılmaktadır. Bebeklerde Güvenli Uyku Bebeklerin ani bebek ölümünden korunmaları için Amerikan Pediatri Akademisi, şunları öneriyor: Bebeğin uyku pozisyonu sırtüstü olmalıdır. Bebek yatağındaki şilte sert olmalıdır. Bebek yatağında kullanılan çarşaf şilteye uygun, tercihen lastikli olmalı. Yastık, koruyucu gibi eşyalar kullanılmamalıdır. Battaniye kullanılacaksa, yatağın alt kısmına sabitlenmelidir. Bebeğin göğüs kısmına kadar örtülmelidir. İlk aylarda, bebek anne babanın odasında, fakat kendi beşiğinde uyumalı, anne baba yatağına alınmamalıdır. Oda sıcaklığı aşırı olmamalıdır. Erişkinlerin kendilerini iyi hissettikleri sıcaklık bebek için de uygundur. Bebek olan…

Cildinizi taze tutun

08 Şubat 2019 admin

Beslenmenin cilt sağlığı için önemli olduğunu vurgulayan Güzellik Danışmanı Maggie Cappelletti, sağlıklı bir cilt için beslenme önerilerinde bulunuyor. Muhteşem görünümlü bir cilde sahip olmanın en iyi ve en kolay yolu sağlıklı beslenmedir. İşte size cildinizin görünümünü muhteşem kılacak, sağlıklı beslenmenizde faydalanacağınız mucize yiyeceklerden bazıları! Cildiniz Susuz Kalmasın! Günde en az 8 bardak su içmeye çalışın, böylece susuz kalmayan cildiniz pürüzsüz ve temiz bir görünüme sahip olacaktır. Vücut susuz kalınca, ölü hücreleri vücuttan atmak için gerekli döngüyü gerçekleştiremiyor ve bu da cildimizde tahriş olmuş ve tıkanmış gözeneklere neden oluyor. A Vitamini…