admin – Sayfa 22 – Sağlık 🩺 Sıhhatinizi kaybetmeyin

Ruh sağlığınızı korumak için iş ve özel hayatınızı dengeleyin

13 Aralık 2018 admin

Çalışanlar için iş hayatı günlük yaşantının önemli bir kısmını oluşturuyor. Bu nedenle iş hayatında yaşanabilecek olumsuzluklar genel ruh sağlığını olumsuz etkileyebiliyor. Anadolu Sağlık Merkezi Psikolojik Danışmanı Necmiye Doğruer, 10 Ekim Dünya Ruh Sağlığı gününde, ruh sağlığımızı korumak için iş ve özel hayatımızın dengelenmesi gerektiğine işaret ediyor. Birine mutsuzluğunun sebebi sorulduğunda çoğu zaman iş hayatı ile ilgili yakınmalar duyarsınız. Aslında bu durumun tek sorumlusu iş hayatı değil, kişiliği ve kişisel kabulleri sonrasında iş yerindeki sisteme dahil olup olamayışıdır. Mutsuzluk kaynağı olarak işin işaret edilmesinin çok farklı açılardan ele alınabileceğini belirten Anadolu…

Her 3 saniyede biri bunu yapıyor

12 Aralık 2018 admin

Her yıl dünyada 1 milyon insan intiharla yaşamına son veriyor. 10-15 milyon insan ise teşebbüs ediyor. Yani her 3 saniyede bir kişi intihara teşebbüs ediyor. İstatistiklere göre erkekler kadınlara göre 4-5 kat daha fazla intiharla yaşamına son verirken, kadınlar ise daha fazla teşebbüste bulunuyor. Psikolojik sorunu olan erkeklerde intihar riski 200 kat, kadınlarda ise 500 kat artıyor. Türkiye istatistik kurumuna göre Türkiye’de 2002 – 2011 yılları arasında ortalama yılda 2.737 ölümle biten intihar var. 10 Eylül Dünya İntiharı Önleme Günü’nde uzmanlar uyarıyor; intihara teşebbüs eden her birey önceden sinyaller verir…

Doğru beslenme okul başarısını etkiliyor

12 Aralık 201812 Aralık 2018 admin

Yeni bir okul dönemi daha başlıyor. Tüm anne babaların çocukları için en büyük beklentisi tabii ki başarılı bir yıl geçirmeleri. Peki, okul başarısını etkileyen en önemli şeylerden birinin kahvaltı olduğunu biliyor muydunuz? Kahvaltının en önemli öğün olduğu ne kadar bilinse de anne babanın işe yetişme, çocuğun servise yetişme telaşı, açlık hissetmeme, sabah erken kalkma problemi nedeniyle kahvaltılar hep atlanır. Oysaki, özellikle okul çağı çocuklarında beslenme açısından en önemli konunun çocuğun kahvaltı etmeden okula gönderilmemesi olduğunu belirten Anadolu Sağlık Merkezi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Neşe Karaaslan Bıyıklı, kahvaltının…

Diş Ağrılarına Karşı Doğal Çareler

11 Aralık 2018 admin

Diş ağrısı dişlerde çürümelerin oluşması ile ortaya çıkar. Böyle durumlarda genellikle bir diş doktoruna görünülmesi gerekir. Bununla birlikte doktordan randevu alarak teşhis koydurana kadar diş ağrınızı bastırabilecek bazı doğal çareleri uygulayabilirsiniz. Diş ağrılarına karşı uygulanabilecek ilk doğal çare sarımsaktır. Sarımsak birçok alanda faydalı olabilecek bir bitkidir. Yemeklerin kaçınılmaz bir parçası olan sarımsak diş ağrılarına da iyi gelmektedir. Dişiniz ağrımaya başladığında bir diş sarımsaği tuz ile karıştırın ve ağrıyan bölgeye koyun. Tuzlu sarımsak ağrının hafiflemesine yardımcı olacaktır. Ayrıca sarımsak enfeksiyonların oluşmasını engellemeye de katkıda bulunabilir. Sarımsak oldukça güçlü antibakteriyel ve iltihap…

Sabah ağrıları ne zaman dikkate alınmalı?

11 Aralık 2018 admin

Sabah ağrılarla uyanma şikayeti çok sık karşılaşılan bir durum olsa da genellikle dikkate alınmaz. Anadolu Sağlık Merkezi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Prof. Dr. Semih Akı, uykudan uyandıran bir ağrı ya da vücutta uyandıktan sonra oluşan tutukluk hissinin bir saatten fazla sürmesi durumlarında mutlaka bir hekime başvurulması gerektiğini belirtiyor. Sabah ağrıları bir çok kişinin ortak sorunu. Peki, bu ağrılar ne zaman ciddiye alınmalı? Eğer sırt ve bel ağrısı ile uyanılıyorsa öncelikle bunun ağrı mı yoksa tutukluk mu olduğunun ayırt edilmesi gerektiğini belirten Anadolu Sağlık Merkezi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı…

Lens kullananlara kornea yiyen böcek tehlikesi

10 Aralık 2018 admin

Bilim insanları musluk suyunda ve havuzlarda bulunan bir parazitin lenslerin içinden yürüyerek korneayı yediğini, bunun da kullanıcılarda körlüğe neden olabildiğini belirtti. İskoçya’da bulunan Strathclyde Üniversitesi’nden bilim insanları lens kullananları uyararak özellikle musluk suyunda bulunan bir parazitin gözde enfeksiyona yol açtığını ve körlüğe neden olabildiğini bildirdi. Konuyla ilgili çalışmayı yürüten ekipten Prof. Craig Roberts Acanthamoeba adı verilen parazitin kirli lenslere yerleştiğini ve oradan gözlere geçerek korneayı yediğini söyledi. Enfeksiyon semptomlarının göz kaşınıtısı, göz sulanması, görmede bulanıklık ve ışığa hassasiyet olduğu belirtildi. İngiliz Daily Mail gazetesine konuşan göz uzmanı Graeme Stevenson şöyle…

Kozmetik Ürünlerdeki Büyük Tehlike!

10 Aralık 2018 admin

Kozmetik ürünlerdeki bazı zehirli maddelerin hormonlarınızı değiştirdiğini ve kansere neden olduğunu biliyor muydunuz? Kozmetik sektörü bir anlamda aslında ‘hayal’ satıyor. Bunu sürerseniz cildiniz daha pürüzsüz olur, böyle bir ürün kullanırsanız kırışıklarınız yok olur, yok şöyle bir ürün kullanırsanız saçlarınız parlar. Ben daha güzel olmaya, daha genç görünmeye hayır diyecek kimseyi tanımıyorum. Ama bununla beraber güzelleşmek için sağlığımızdan olmaya gerek yok. O kozmetiklerin içinde ne var diye durup bir bakmanızı rica ediyorum. 6 adımda daha sağlıklı kozmetiği nasıl seçeceğinize dair ipuçlarını unutmayın. 1. Kokusuzdur yazınca sevinin, harika kokarsa şüphelenin. Kozmetik endüstrisininde…

En çok yaşanan seks kazaları!

09 Aralık 2018 admin

Seks sırasında birçok kaza da yaşanıyor. İşte bu konu hakkında çeşitli istatistikler: – Her gün 240 milyon insan seks yapıyor. – Bir insan hayatı boyunca ortaya 5 bin 100 kez seks yapıyor. – Her yıl insanların yüzde 33’ü seks sırasında yaralanıyor. Seks sırasında en çok rastlanan yaralanma çeşitleri: 1) Kas çekmesi 2) Bel incilmesi 3) Sürtünme nedeniyle halı yanağı 4) Boyun tutulması 5) Dirsek veya diz darbesi 6) Omuz ezilmesi 7) Diz burkulması 8) El bileği burkulması 9) Ayak bileği burkulması 10) Parmak bükülmesi En çok seks kazası yaşanan mekanlar:…

Lazer epilasyon hakkında doğru bilinen yanlışlar

09 Aralık 2018 admin

İstenmeyen tüyler, adından da anlaşılacağı üzere günümüzde kadın-erkek herkesin sorunu. Ancak bununla birlikte kalıcı uygulamalara ulaşmak çok daha kolay. Sorunun giderilmesinde kullanılan yöntemlerden biri olan lazer epilasyonla ilgili bilgilerimiz ne kadar doğru? 1. Koltuk altlarına uygulanan lazer epilasyon meme kanseri oluşumunu tetikler mi? Lazer epilasyonun meme kanserine yol açabileceğine ilişkin herhangi bir bilimsel çalışma bulunmuyor. Lazer epilasyonda kullanılan ışın tıpkı günlük yaşamda bizi çevreleyen ultraviyole ışınları ya da enerji hatları, cep telefonları ve pek çok elektrikli ev ürünlerinin yaydıkları gibi noniyonize ışın yayıyor. 2. Genital bölgeye lazer uygulanması kısırlığa yol…

Sağlıklı nesiller yetiştirmek için 9 temel ipucu

08 Aralık 2018 admin

Çocuk yetiştirmek her geçen gün zorlaşırken anne-babaların aldığı sorumluluklar ve dikkat edilmesi gerekenler katlanarak artıyor. Peki, sağlıklı bir çocuk için anne-babalar nelere dikkat etmeliler? İşte ebeveynleri yakından ilgilendiren bu soruya yanıt veren Anadolu Sağlık Merkezi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Namık Kemal Akpınar, 9 temel ipucunu şöyle sıralıyor: 1. Sağlıklı anne: Sağlıklı nesiller yetiştirmenin birinci kuralı, sağlıklı anne ve uygun bir aile ortamından geçer. Hamilelik döneminde anne düzenli sağlık kontrollerini yaptırmalı, aşılarını tamamlamalı ve dengeli beslenmeli. 2. Anne sütü: Bebeklere mümkün ise 1-2 yaşa kadar kadar anne sütü verilmeli.…