gebe kadın – Sağlık 🩺 Sıhhatinizi kaybetmeyin

Gebe kalmadan önce nelere dikkat etmeliyiz?

14 Mart 2019 admin

Gebe kalmadan önce dikkat edilmesi gereken faktörleri uzmanlar 11 madde haline getirerek açıkladı. Hamile olmadan önce dikkat etmeniz gereken faktörleri uzmanlar 11 madde haline getirerek açıkladı. Hem kendiniz hem de bebeğiniz için bu faktörlere uymanızda fayda var. Hamileliğe Hazırlıkta Bunlara Dikkat! 1. Sağlıklı Beslenme 2. Folik Asit Alın 3. Fazla Kilolardan Kurtulun 4. Egzersize Başlayın 5. Sigarayı Bırakın 6. Doğum kontrolünü bırakın 7. Topsoplazma testi yaptırın 8. Aşılarınızı yaptırın 9. İlaçlara dikkat edin 10. İş ortamınıza dikkat edin 11. Doktor kontrolünden geçin 1. Sağlıklı Beslenme Beslenme hem sizin hem de…

Yaz gebelerini rahatlatacak öneriler

20 Ocak 2019 admin

Gebelik ile artan vücut ısısı, anne adayını sıcağa karşı daha da tahammülsüz yapıyor. Anadolu Sağlık Merkezi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Meltem Çam, yaz gebelerine serinleten tavsiyelerde bulunuyor. Gebelik döneminde artan metabolizma hızı, vücut ısısını daha da yükseliyor. Buna bir de havanın sıcaklığı eklenince anne adayı iyice zorlamaya başlıyor. Anadolu Sağlık Merkezi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Meltem Çam, gebelikte sıcaklarla başa çıkmanın yollarını şöyle sıralıyor: • Terletmeyen, serin tutan bol ve rahat kıyafetler tercih edin. • Terlemeye karşı bol sıvı alın. En iyi seçenek sudur.…