admin – Sayfa 14 – Sağlık 🩺 Sıhhatinizi kaybetmeyin

Detoks nedir, nasıl yapılır?

20 Ocak 2019 admin

Vücudumuzun depoladığı yağlardan kurtulmak için yaptığımız doğru ve dengeli Diyet programlarında amaç metabolizmayı daha hızlı çalıştırmak olsa da belli bir süreden sonra zayıflama eylemi azalır hatta durabilir. Bu gibi durumlarda bizlerin altın bir yardımcısı vardır: “detoks”. Detoks vücuttan toksin ve ödem atarak vücudun rahatlamasını sağlayan kısa vadede hızlı sonuçlar veren etkili bir beslenme programıdır. Detoks programlarının 3-5-7 yada 2 haftalık periyodları var olmasına karşın en çok tercih edilen 3 günlük programlardır. Detoks programlarının daha uzun süreli olmamasının en önemli sebebi disiplin isteyen ve uygulaması zor bir beslenme tipi olmasıdır. Detoks…

Sigara içen Crohn hastasının tedavi şansı yok!

19 Ocak 2019 admin

Sigara içen Crohn hastasının tedavi şansı yok! Prof. Dr. Yüksel Gümürdülü, bir çok hastalığa zemin hazırlayan ya da hastaların tedaviye cevap vermesini engelleyen sigaranın, bir bağırsak hastalığı olan Crohn’da daha da tehlikeli olduğunu açıkladı. İç Hastalıkları, Gastroenteroloji ve Hepatoloji Uzmanı Prof. Dr. Gümürdülü, sigara kullanımının tedavi sürecini olumsuz etkilediğini de belirterek, “Crohn’u yenmek isteyen hastalar, sigarayı hayatından çıkarmak zorunda” dedi. Prof. Dr. Gümürdülü, Crohn hastalığının, nedeni bilinmeyen, tamamıyla iyileşmeyen, cerrahi müdahale gerektirebilen ciddi bir rahatsızlık olduğunu söyledi. Hastalığın en yaygın belirtisinin “karın ağrısı” olduğu söyleyen Prof. Dr. Gümürdülü, “Bağırsak tıkanmaları…

Çocukların en iyi beslenmesi için 10 ipucu

19 Ocak 2019 admin

Çocukların en iyi beslenmesi için 10 ipucu ile ilgili sizlere yeni yazımızı sunmaktan kıvanç duymaktayız Çocukların en iyi beslenmesi için 10 ipucu yazısını okuduktan sonra eğer yazı içeriğinden memnun kalmazsanız arşivimize bakmanızı tavsiye ederim. 1. Çocuğunuzun iştahına ya da iştah eksikliğine saygı duyun. Küçük çocuklar sadece acıktığında yemek yer. Eğer çocuğunuz aç değilse yemek yedirmek ya da atıştırması için onu zorlamayın. Benzer şekilde tabağındakileri bitirmesi için rüşvet teklif etmeyin. Bu sadece gıdalar üzerinde bir güç mücadelesi olur. 2. Rutine uyun. Her gün öğünlerini aynı saatte vermeye çalışın. Süt ve atıştırmalıkları…

Sıcak duş erkekler için tehlikeli!

18 Ocak 2019 admin

Hamamı ve saunayı seven erkeklerde varikosel riski bulunuyor. Fazla ayakta durmak, ağır kaldırmak ve sıcak banyo erkekte kısırlık nedeni! Erkek kısırlığının başlıca nedenlerinden biri olan varikoselin sağlıksız sperm üretimine neden olduğunu söyleyen Medical Park Fatih Hastanesi Üroloji Uzmanı Doç. Dr. Ali Nejat Eğilmez: Uzun süre ayakta durmak, ağır kaldırmak, testislerin aşırı sıcağa maruz kalması (mesela ateş karşısında çalışmak), çok sıcak suyla banyo yapmak, sık sık hamam veya saunaya gitmek varikoseli artırır! Medical Park Fatih Hastanesi Üroloji Uzmanı Doç. Dr. Ali Nejat Eğilmez; varikosel hakkındaki soruları yanıtladı: Varikosel Nedir? Erkek kısırlığının…

Meme Kanseri Nasıl Oluşur ve Tipleri Nelerdir

18 Ocak 2019 admin

Meme kanseri, meme dokusundaki hücrelerden gelişen kanserler. Meme dokusunun herhangi bir yerinden kaynaklanabilir. Meme kanseri oluşumunda genetik değişiklikler çok önemli. Genetik yapıda çeşitli faktörlerin ve normal yaşlanmanın etkisiyle ortaya çıkan bozukluklar kansere neden olur. Ancak meme kanserlerinin sadece yüzde 7-9’luk bir kısmı ailesel geçişli. Özellikle anne tarafında genç yaşta meme kanseri ve erkek meme kanseri görülmesi ailesel bir geçişe işaret edebilir. Araştırmalara göre her sekiz kadından birinde meme kanseri gelişebilir. O halde, erken teşhis için meme kanseri neden olur, nasıl önlenir, belirtileri nelerdir, bilmekte fayda var. Sağlık Bakanlığı Kanser Savaş…

Zayıflamanın kolay yolu merdiven çıkmak

17 Ocak 2019 admin

İstatistiklere bakılırsa, hızla şişmanlıyoruz. Kimimiz sinirden, stresten, kimimiz gerginlik ya da öfkemizi bastırma isteğinden, kimimiz de yalnızlık ve depresif düşüncelerimiz sonucu ’homidi-gırtlak’ yiyoruz! Kiloları bazen de hastalıklar, genetik faktörler ya da bilgisizlikten alıyoruz. Çoğumuz ’şekerim düştü’ diye şeker yiyerek, bazı şarlatanlara uyup karbonhidratlarla (ekmek, pirinç, bulgur, makarna, meyve ve sebze) proteinleri (et, tavuk, balık, yoğurt) ayrı ayrı tüketerek, sağlığa yararlı diye zeytinyağlıları, fındığı, cevizi, meyveleri fazla miktarda yiyerek ya da alkolü fazla içerek yağlanıyoruz. Uzmanların dediklerine bakılırsa kadınlarımızın yüzde 30’u, erkeklerimizin yüzde 15’i fazla kilolu veya şişman. Sadece Diyet Yapmak…

Yediğiniz Zaman Daha Hoş Kokmanızı Sağlayacak Besinler

17 Ocak 2019 admin

Koku takıntısı olan bir erkek olarak bazı bilgiler vermek isterim; Bir japon şirketi yenilebilir kokular üzerinde çalışmaka olsa da henüz yenilebilir parfümler çıkmamıştır. Ama yakındır. Dış etkenlerle ile birleşen ten kokusunu parfüm ile dengelemek zordur. Ta ki doğru tene doğru kokuyu bulasıya kadar. Her mevsimin, her dönemin ayrı ten koku salgısı vardır. Bunu ancak araştırarak bulabilirsiniz ama ben size biraz yardımcı olayım. Öncelikle teninizin kokusunu stabil etmeniz gerekir. Kötü kokmamıza neden olan besinlerden bahsedeyim: Sülfür içeren gıdalar Bu gıdalar; lahana, brokoli, sarımsak, soğan gibi gıdalardır. İnsanı daha az çekici yapar.…

Yaz aylarında nasıl beslenmeliyiz?

16 Ocak 2019 admin

BUNALTICI YAZ SICAKLARI BAŞLADI,UZMANLAR VATANDAŞLARI BESLENME VE KORUNMA YÖNTEMLERİNİ AÇIKLADI Sağlık Müdürü Dr. Cengiz Cindemir, “Yaz aylarında az az ve sık aralıklarla besin tüketilmesi gerekir. Bol su içilmeli, bol sebze ve meyve tüketilmelidir.” dedi. Cindemir, yaptığı açıklamada, dünyadaki tüm varlıklar için bir hayat kaynağı olan güneşin, yararı kadar önemli zararlarının bulunduğuna dikkat çekti. Sıcaklığın artması ile birlikte havanın nem oranının artması vücutta ısı birikimine, bunun da ısı artışına bağlı hastalıkların gelişmesine neden olduğuna işaret eden Cindemir,”Bu arada terle su ve tuz gibi bazı maddelerin kaybı ve bunların yerine koyulamaması hastalık…

Muzlu Saç Bakım Maskesi

16 Ocak 2019 admin

Muz, en iyi meyvelerden biridir. Her mevsim bulabilirsiniz. Potasyum, vitaminler, antioksidanlar açısından süper zengin olduğu gibi inanılmaz güzellikte tada sahiptir. Muz, doğal yağlar ve nem içerir. Ev yapımı muz saç maskesi, saç kırılmasını önler ve koparak dökülmeleri bitirir. Yaşam dolu ve sağlıklı görünen saçlara sahip olursunuz. Muzun inanılmaz nemlendirici özelliği, saçınızı doğal saç esnekliğini korumak için güçlendirir. Potasyum: Hasarlı, kuru saçlar için sağlık kaynağı. A Vitamini: Saç köklerini güçlendirir, kuru saçları besler. E Vitamini: Sağlıklı saç ve saç derisi sağlar. C Vitamini: Saç derisinde biriken yağ oranını düzenler. Muz ile…

Yumurta Saç Bakım Maskesi

15 Ocak 2019 admin

Yumurta, en mükemmel yiyecektir. Sağlık dolu olan bütün besin maddelerinin paketlenmiş halidir. Yumurta protein bakımından çok zengin bir kaynak olarak bilinir. Aslında, yumurtanın içinde bulunan protein, şimdiye kadar herhangi bir gıda da bulamayacağınız en yüksek kalite proteindir. Sağlıklı saçlar için yumurtanın içerdiği besinlerin kısa bir özeti aşağıda verilmiştir: Protein: Saç köklerini besler ve saçın büyümesini sağlar. Yağ asitleri: Saçına doğal bir parlaklık verir. Potasyum: Kuru hasar ve görmüş saçlar için şifadır. A vitamini: Saç kırılmasını önler. D vitamini: Saç dökülmesini ve kelliği önler. B12 vitamini: Saçın uzamasını sağlar. Kalsiyum: Kalsiyum…