K覺 Hastal覺klar覺ndan Korunmada Ayva Etkisi

ayva-cayi

Souk havalarda ba覺覺kl覺k sistemini g羹癟lendirmede meyvelerin katk覺s覺na deinen Beslenme Uzman覺 Ula zdemir, Ayva A, B, C vitamini ve potasyum bak覺m覺ndan zengin yap覺s覺yla kanserden ba覺rsak rahats覺zl覺klar覺na, eklem ar覺lar覺ndan 繹ks羹r羹klere kadar bir癟ok hastal覺a kar覺 koruyucu ve iyiletiricidir dedi. Aralar覺nda elma ve armutun da bulunduu g羹lgiller familyas覺ndan bir meyve olan ayvan覺n sal覺a etkileri bir hayli fazla. D羹羹k kalorili bir meyve olan ayvan覺n y羹zde 80inin sudan olutuunu s繹yleyen Beslenme ve Diyet Uzman覺 Ula zdemir Ayvan覺n 100 gram覺nda 52-57 kalori bulunur. Ayva, elma ve armuttan fazla polifenolik, antioksidan bileikler bulundurur ve bu bileikler diyet lifi,…

Read More

Hindistancevizi Ya覺n覺n 21 Kullan覺m ekli

hindistanecvizi-yagi

Hindistancevizi ya覺n覺n hi癟 bilmediiniz kullan覺m ekillerini sizin i癟in derledik. Hindistancevizi (Cocos nucifera), daha 癟ok tropik b繹lgelerde yetien ve kal覺n kabuklu meyveleri yenilebilen bir palmiye t羹r羹d羹r. Hindistancevizinin beyaz etli b繹l羹m羹n羹n kurutularak souk s覺k覺m y繹ntemiyle s覺k覺lmas覺yla hindistancevizi ya覺 elde edilir. Hindistancevizi ya覺 nas覺l kullan覺l覺r? Yemeklerde de kullan覺labilen hindistancevizi ya覺 ayn覺 zamanda besleyici bir bak覺m 羹r羹n羹 olarak da kullan覺labiliyor. Sa癟lardan t覺rnaklara pek 癟ok alanda faydalanabileceiniz hindistancevizi ya覺n覺 21 farkl覺 ekilde kullanabilirsiniz: 1. Oil Pulling yap覺n. Hindistancevizi ya覺n覺n en garip kullan覺m ekli deil belki; ama olduk癟a yak覺n. Oil pulling, hindistancevizi ya覺n覺 a覺zda g羹nde yakla覺k…

Read More