Zayıflamanın kolay yolu merdiven çıkmak

merdiven-cikan-kadin

İstatistiklere bakılırsa, hızla şişmanlıyoruz. Kimimiz sinirden, stresten, kimimiz gerginlik ya da öfkemizi bastırma isteğinden, kimimiz de yalnızlık ve depresif düşüncelerimiz sonucu ’homidi-gırtlak’ yiyoruz! Kiloları bazen de hastalıklar, genetik faktörler ya da bilgisizlikten alıyoruz. Çoğumuz ’şekerim düştü’ diye şeker yiyerek, bazı şarlatanlara uyup karbonhidratlarla (ekmek, pirinç, bulgur, makarna, meyve ve sebze) proteinleri (et, tavuk, balık, yoğurt) ayrı ayrı tüketerek, sağlığa yararlı diye zeytinyağlıları, fındığı, cevizi, meyveleri fazla miktarda yiyerek ya da alkolü fazla içerek yağlanıyoruz. Uzmanların dediklerine bakılırsa kadınlarımızın yüzde 30’u, erkeklerimizin yüzde 15’i fazla kilolu veya şişman. Sadece Diyet Yapmak…

Read More

Yediğiniz Zaman Daha Hoş Kokmanızı Sağlayacak Besinler

kadini-koklayan-erkek

Koku takıntısı olan bir erkek olarak bazı bilgiler vermek isterim; Bir japon şirketi yenilebilir kokular üzerinde çalışmaka olsa da henüz yenilebilir parfümler çıkmamıştır. Ama yakındır. Dış etkenlerle ile birleşen ten kokusunu parfüm ile dengelemek zordur. Ta ki doğru tene doğru kokuyu bulasıya kadar. Her mevsimin, her dönemin ayrı ten koku salgısı vardır. Bunu ancak araştırarak bulabilirsiniz ama ben size biraz yardımcı olayım. Öncelikle teninizin kokusunu stabil etmeniz gerekir. Kötü kokmamıza neden olan besinlerden bahsedeyim: Sülfür içeren gıdalar Bu gıdalar; lahana, brokoli, sarımsak, soğan gibi gıdalardır. İnsanı daha az çekici yapar.…

Read More