Ya Yakt覺ran Tilya K羹r羹

tilya-cayi

Ya Yakt覺ran Tilya K羹r羹 Nedir? Ya Yakt覺ran Tilya K羹r羹 Nas覺l Haz覺rlan覺r? 襤brahim Sara癟olu Tilya K羹r羹 Ger癟ekten Zay覺flat覺yor Mu? Tilya K羹r羹 Tarifi Nedir? Tilya Kr羹 Nas覺l Uygulan覺r? Tilya K羹r羹n羹n Malzemeleri Nelerdir? Ya Yakma Hormonu Nedir? Tilya K羹r羹 Ne Kadar S羹re 襤癟inde Sonu癟 Verir? Tilya K羹r羹n羹n Zararlar覺 Nelerdir? Ya deyince herkesin durup bir d羹羹nd羹羹n羹, 癟ou zaman da akl覺na fazla kilo gibi eyler getirdiini biliyoruz. Ancak unutulmamas覺 gereken bir nokta var. V羹cudunuza dahil ettiiniz yalar doal ve dozunda olduu s羹rece hi癟bir s覺k覺nt覺 yok. K覺zartma ya da ilenmi yal覺 besinleri t羹kettiiniz s羹rece problem var…

Read More

ay ve kahve MRSA ta覺ma riskini azalt覺yor

cay-kahve

ay ve kahve tiryakilerinin, 癟ok g羹癟l羹 bir bakteri olan MRSA’y覺 ta覺ma olas覺l覺klar覺n覺n daha az olduu bildirildi. ABD’de 5 bin 500’den fazla kii 羹zerinde yap覺lan bir arat覺rma, d羹zenli olarak s覺cak 癟ay ve kahve i癟enlerin burun deliklerinde, i癟meyenlere oranla MRSA bakterisinin bulunma olas覺l覺覺n覺n yakla覺k y羹zde 50 oran覺nda daha az olduunu g繹sterdi. H羹k羹metin destekledii ve sonu癟lar覺 “Annals of Family Medicine” dergisinde yay覺mlanan arat覺rmay覺 y羹r羹ten ekibin lideri, South Carolina niversitesi’nden Eric Matheson, “s覺cak 癟ay ve kahvenin, anti-mikrobik 繹zelliklere sahip olduunun g繹zlendiini” kaydetti. Arat覺rmaya kat覺lanlar覺n y羹zde 1.4’羹n羹n burun deliklerinde s繹z konusu bakteriyi ta覺d覺klar覺, d羹zenli olarak…

Read More

Zay覺flaman覺n kolay yolu merdiven 癟覺kmak

merdiven-cikan-kadin

襤statistiklere bak覺l覺rsa, h覺zla imanl覺yoruz. Kimimiz sinirden, stresten, kimimiz gerginlik ya da 繹fkemizi bast覺rma isteinden, kimimiz de yaln覺zl覺k ve depresif d羹羹ncelerimiz sonucu homidi-g覺rtlak yiyoruz! Kilolar覺 bazen de hastal覺klar, genetik fakt繹rler ya da bilgisizlikten al覺yoruz. oumuz ekerim d羹t羹 diye eker yiyerek, baz覺 arlatanlara uyup karbonhidratlarla (ekmek, pirin癟, bulgur, makarna, meyve ve sebze) proteinleri (et, tavuk, bal覺k, yourt) ayr覺 ayr覺 t羹keterek, sal覺a yararl覺 diye zeytinyal覺lar覺, f覺nd覺覺, cevizi, meyveleri fazla miktarda yiyerek ya da alkol羹 fazla i癟erek yalan覺yoruz. Uzmanlar覺n dediklerine bak覺l覺rsa kad覺nlar覺m覺z覺n y羹zde 30u, erkeklerimizin y羹zde 15i fazla kilolu veya iman. Sadece Diyet Yapmak…

Read More

Sal覺k i癟in 8 s羹per kar覺覺m

sarimsak limon bal

Kim daha sal覺kl覺 bir kalbe, hastal覺klara kar覺 y羹ksek savunma g羹c羹ne, y羹ksek bir enerjiye, daha ince bir bele sahip olmak istemez? Baz覺 yiyecek ve i癟ecek kar覺覺mlar覺yla bu isteklere kavuabileceinizi biliyor musunuz? Yeil 癟ay + Limon = Sal覺kl覺 bir kalp Yeil 癟ay覺n, g羹癟l羹 antioksidan etkili katein i癟erii nedeniyle kalp krizi riskini azaltmada etkili olduu biliniyor. Ancak 癟al覺malar, sadece bu sal覺kl覺 i癟eriin y羹zde 20 kadar覺n覺 v羹cudumuzun absorbe edebildiini g繹steriyor. Bilim insanlar覺, yeil 癟aya limon ekleyerek kateini v羹cudumuza alma oran覺m覺z覺n y羹zde 80e ulat覺覺n覺 ortaya koydu. Limonun yan覺 s覺ra yeil 癟ay覺n覺za portakal, greyfurt ya da…

Read More