Sizi 10 Dakikada Rahatlatacak 6 Nefes Egzersizi

meditasyon

ok 癟al覺t覺n覺z, az uyudunuz ve 羹zerinizde bir bask覺 m覺 hissediyorsunuz? Herhangi bir masaja gitmeden de rahatlayabilmenin bir癟ok yol var. 襤htiyac覺n覺z olan ey akcierleriniz, nefesiniz ve 10 dakika gibi bir s羹re. Kontroll羹 nefes al覺p vermek v羹cudunuzun bak覺m覺n覺 salay覺p en iyi halinde 癟al覺mas覺n覺 etkiledii gibi ayn覺 zamanda tansiyonunuzu d羹zene sokar ve rahatlaman覺z覺 salar. B繹ylelikle stresinizin de azalmas覺na yard覺mc覺 olur. Huzursuzluk s覺ras覺nda nefes tekniklerinin etkileri tam anlam覺yla arat覺r覺lmam覺 olsa da (en az覺ndan kontroll羹 bir klinik d羹zeyinde) bir 癟ok uzman kontroll羹 nefes al覺p vermeyi, fark覺ndal覺覺 ve bilin癟lilii i癟imizdeki yogiyi, ula覺lmas覺 zor Zen evresini, bulabilmemiz…

Read More

Zihnini Sustur T羹m D羹羹ncelerden Kurtul

Zihin Susturma, Zihni boaltmak m羹mk羹nd羹r bunun i癟in baz覺 Zihin Susturma Teknikleri uygulayabilirsiniz. Fakat zihni durdurmak m羹mk羹n deildir. Zihin boalt覺labilir ve susturulabilir. D羹羹ncelerden kurtulabilirsiniz. Peki bu bizim ne iimize yarayabilir? Zihnin kendine 繹zg羹 bir g羹c羹 ve enerjisi vard覺r. Baar覺lara bu g羹癟 ve enerji sayesinde ula覺r覺z. Hatta zihninin t羹m g羹c羹n羹 toplayabilen baz覺 kiilerin, cisimleri hareket ettirebilme, kiinin d羹羹ncelerini okuyabilme (telepati) gibi eyleri baarabildiini g繹r羹r羹z. 襤te bu zihin g羹c羹 ve enerjisi herkeste vard覺r. Fakat zihin bu g羹癟 ve enerjisini boa harcay覺p yok eder. Dalg覺nl覺k, baar覺s覺zl覺k, dikkatsizlik, okuduunu yada dinlediini kolayca anlayamamak, zihnin bu…

Read More